Dalam beberapa kondisi, mata bisa saja mengalami yang namanya tekanan. Tekanan pada bola mata yang parah bisa menimbulkan Glaukoma. Agar terhindar dari Glaukoma maka harus menurunkan tekanan bola mata dengan cara yang sesuai dengan arahan kesehatan tentunya. Glaukoma sendiri tidak bisa dianggap sebagai penyakit yang remeh.
Pasalnya tekanan bola mata yang serius dan menyebabkan Glaukoma parah, bisa membuat seseorang kehilangan penglihatannya secara permanen alias buta. Itulah mengapa sangat penting untuk selalu mengecek kesehatan mata, apalagi Glaukoma biasanya tidak mudah dikenali di awal terkait gejalanya.
Baca juga: Pencegahan Mata Katarak
Adanya tekanan pada bola mata, menyebabkan beberapa fungsi bagian pada mata terganggu. Salah satunya adalah kerusakan pada saraf mata. Kerusakan saraf mata inilah yang membuat seorang penderita Glaukoma mulai kehilangan fungsi penglihatan normalnya.
Cara Menurunkan Tekanan Bola Mata
Seperti dikatakan sebelumnya, tekanan pada bola mata berpotensi menyebabkan Glaukoma yang berujung pada kehilangan fungsi melihat. Sama halnya dengan Katarak yang juga bisa menghilangkan fungsi penglihatan.
Adapun mata Katarak biasanya bisa langsung ditangani dengan operasi Katarak. Sedangkan pada tekanan bola mata masih bisa ditangani dengan obat tertentu. Untuk menghindari Glaukoma pada mata, harus diketahui dulu cara menurunkan tekanan bola mata. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa digunakan untuk menurunkan tekanan pada bola mata:
- Menjaga Pola Makan
Menjaga pola makan ternyata punya pengaruh terhadap proses menurunkan tekanan bola mata. Pastikan mengkonsumsi makanan kaya nutrisi, utamanya nutrisi yang bermanfaat bagi mata. Sayuran dan buah-buahan yang punya warna kuning atau warna hijau gelap umumnya baik sebagai penambah nutrisi mata karena mengandung Karotenoid.
Beberapa contoh sayuran dan buah yang bagus untuk kesehatan mata dan bisa menurunkan tekanan bola mata adalah seperti kacang panjang, paprika kuning, mangga, bayam, brokoli, jagung, dan ubi manis.
Baca juga: Mata Kering pada Lansia
- Rutin Olahraga
Selain menjaga pola makan, rutin berolahraga juga bisa menjadi langkah bagus untuk menjaga mata agar mata tidak mengalami tekanan tinggi. Olahraga rutin ini secara keseluruhan dalam menjadi langkah untuk mengatasi beberapa jenis penyakit yang juga bisa memicu Glaukoma. Beberapa penyakit yang bisa memicu Glaukoma adalah seperti hipertensi dan diabetes.
Olahraga yang baik untuk langkah pencegahan atau langkah menurunkan tekanan bola mata adalah olahraga sejenis aerobik. Olahraga aerobik dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, utamanya sirkulasi pada saraf optik dan retina.
- Periksa Mata Secara Rutin
Tidak perlu menunggu adanya gejala yang timbul, Anda bisa lakukan periksa ke dokter mata secara lebih rutin, setidaknya 6 bulan sekali atau sesuai kebutuhan. Apalagi pasalnya kemunculan Glaukoma di awal tidak menimbulkan gejala, sehingga akan sangat membantu langkah pencegahan jika pemeriksaan mata dilakukan secara rutin.
Lantas bagaimana jika tekanan bola sudah terlanjur tinggi? Jika kondisi sudah seperti ini, pasien bisa lakukan konsultasi dokter mata untuk mengetahui tingkat keparahan tekanan. Tenang saja karena umumnya tekanan ini tidak secara langsung menggunakan metode bedah seperti operasi Katarak.
Baca juga: Cara Dapat Kesempatan Operasi Katarak Gratis di KMU
Penangannya bisa diturunkan dengan pemberian obat tertentu dari dokter. Biasanya jenis obat yang diberikan adalah seperti obat Metformin atau obat tetes mata yang dapat menurunkan tekanan bola mata.
Mari Periksa Mata Rutin Untuk Hindari Glaukoma
Periksa mata secara rutin akan sangat membantu terhadap upaya pencegahan terjadinya Glaukoma yang mungkin tidak menimbulkan gejala apapun hingga masuk ke level parah. Meski tidak ada gejala apapun, akan lebih baik untuk memeriksakannya secara rutin.
Hal ini juga bisa menjadi salah satu upaya agar terhindar dari penanganan kelainan mata yang butuh biaya besar dan cenderung lebih rumit seperti tindakan Lasik atau tindakan bedah lainnya. Untuk itu, yuk mulai periksa mata secara rutin di Klinik KMU karena menyediakan berbagai pelayanan pemeriksaan mata terbaik termasuk konsultasi untuk menurunkan tekanan bola mata.
Sumber: dr. Nelandriani Yudapratiwi, Sp.M
Untuk informasi terkait tahapan pemeriksaan Glaukoma bisa langsung cek melalui video berikut: