Pada usia lanjut atau masa tua, banyak orang tua yang risau dan khawatir tidak bisa melakukan banyak aktivitas karena keterbatasan kualitas fisiknya. Mulai dari tulang, otot, bahkan kualitas mata yang berkurang membuat banyak orang tua merasa tidak bisa melakukan banyak aktivitas yang produktif. Lantas apakah produktif di usia tua tidak mungkin bisa dilakukan? 

Baca juga: Daun Binahong Penyembuh Katarak?

Tentu saja di masa tua sekalipun seseorang bisa melakukan berbagai aktivitas produktif. Hanya saja memang di masa tua aktivitas yang bisa dilakukan agak terbatas karena kualitas daya tahan tubuh orang tersebut. Selain itu beberapa fungsi indera atau organ tertentu terkadang juga sudah mulai menurun kinerjanya sehingga akan sangat berpengaruh pada jenis aktivitas yang bisa dilakukan. 

Beberapa Rekomendasi Aktivitas Untuk Orang Tua

Seperti yang dikatakan sebelumnya, bukan tidak mungkin seseorang yang sudah usia lanjut melakukan berbagai aktivitas produktif tertentu. Berikut ini ada rekomendasi aktivitas produktif yang aman dilakukan saat usia sudah lanjut: 

• Aktivitas fisik seperti olahraga ringan bisa dilakukan untuk menjaga nilai keseimbangan tubuh. Hal ini karena usia lanjut sering kali kehilangan kualitas keseimbangan tubuhnya. Beberapa contoh olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah seperti jalan kaki, yoga, peregangan, dan selama khusus lansia. 
• Selanjutnya, berkebun bisa dipilih sebagai aktivitas produktif di usia tua. Mulai dari menanam, menyiram, hingga membersihkan daun kering yang berguguran bisa menjadi opsi aktivitas yang tak kalah menenangkan bagi para lansia. 
• Para lansia terkadang juga butuh aktivitas yang mengasah kreativitasnya, seperti kerajinan tangan. Kerajinan tangan yang paling sering dilakukan para lansia adalah merajut. Selain itu melukis dan menggambar juga kerap jadi aktivitas menyenangkan para lansia. 
• Jika masa mudanya hobi membaca, maka hobi tersebut bisa lebih dimaksimalkan saat masa tua. Namun untuk melakukan aktivitas membaca ini harus dipastikan kondisi mata lansia tidak mengalami rabun atau gangguan kesehatan mata lainnya yang dapat menghalanginya. 

Tips Produktif di Usia Tua

Untuk mendukung aktivitas produktif di usia tua, terapkan beberapa tips berikut ini: 

• Jaga Kesehatan Tubuh

Meski kondisi tubuh sudah berbeda dengan saat masa muda, namun kesehatan tubuh harus tetap dijaga saat usia sudah lanjut. 

• Kontrol Emosi dan Stress

Stress dan emosi akan sangat berpengaruh bagi kemampuan dan kualitas tubuh lansia dalam melakukan berbagai aktivitas yang ada.

• Beradaptasi Pada Tiap Perubahan

Saat usia sudah lanjut memang akan ada banyak hal yang akan berubah, termasuk soal kesehatan tubuh. Salah satu hal yang akan berubah adalah fungsi penglihatan. Pada masa tua, penglihatan mata akan lebih rentan mengalami gangguan seperti pandangan kabur bahkan ada juga yang sangat rentan dengan Katarak. 

Bebas Katarak

Gangguan mata Katarak memang lebih rawan dialami oleh para orang tua. Saat orang tua mengalami Katarak, akan ada selaput yang seolah menutup bagian mata. Tentu saja hal ini akan sangat mengganggu aktivitas orang tua dalam hal penglihatannya. 

Bahkan gangguan mata ini dapat menyebabkan orang tua kehilangan penglihatan sepenuhnya. Untuk mencegahnya tentu orang tua harus lebih sering konsultasi dokter mata untuk pemeriksaan menyeluruh pada bagian mata. Lantas jika sudah terlanjur terkena Katarak, salah satu cara menanganinya adalah dengan operasi. 

Baca juga: Teknologi Operasi Katarak

Secara umum ada beberapa jenis tindakan operasi Katarak, mulai dari yang sangat modern dengan tarif yang mahal, teknik umum dengan harga standar, serta ada juga operasi dengan fasilitas premium. Operasi dengan fasilitas premium ini juga punya tarif yang cukup mahal mengingat layanan yang diberikan juga sifatnya premium. 

Pada operasi premium, pasien bahkan bisa sekaligus menangani gangguan refraksi seperti rabun atau silinder. Jadi saat mendapatkan penanganan operasi premium ini pasien sama halnya dengan mendapatkan penanganan koreksi Lasik yang biasanya digunakan untuk menangani refraksi. 

Yuk Periksa Kesehatan Mata Lansia Secara Rutin

Beberapa tips yang sudah disebutkan sebelumnya bisa menjadi langkah alternatif untuk tetap bisa produktif di usia tua. Selain itu jangan lupa, periksakan kesehatan mata pada dokter mata terpercaya secara rutin tanpa menunggu adanya gangguan terlebih dulu. 

Baca juga: Pencegahan Mata Buram dan Katarak

Meski usia sudah tua, pemeriksaan mata rutin tetap penting dilakukan. Yuk lakukan pemeriksaan rutin di Klinik KMU. Di Klinik KMU kami juga menyediakan layanan operasi Katarak gratis dengan ketentuan yang berlaku. 

Sumber: 

Ingin tahu lebih lanjut tentang persiapan Operasi Katarak? Simak video berikut: